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Gesundheit & Fitness

Bleiben Sie fit mit der AWO!

Wir bieten ein breites Kursangebot rund um Ihre
Gesundheit und Fitness. Halten Sie sich in netter Gesellschaft fit oder
informieren Sie sich über interessante Themen aus diesem Bereich.

Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Lebensqualität zu erhalten und zu steigern und neue Eindrücke und Inspirationen zu entdecken.

Viel Spaß beim Entdecken.


Sie möchten mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Ihren
Alltag tragen?

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Auf vielfältige Weise trainieren Sie Ihr Koordinationsvermögen und Gleichgewicht.

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Für die nötige Ausgeglichenheit sorgt Yoga – in diesem Kurs an die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

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In diesem Kurs werden durch die intensiven, lang gehaltenen
Dehnungen Ihre Gelenke gestärkt. So haben Sie die wunderbare
Möglichkeit beweglicher zu werden und fühlen sich
gleich nicht mehr so „steif“.

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Die ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage wirkt entspannend
für Haut, Haare und Augen, sie regt den Blutkreislauf
an und wirkt sich positiv auf den Schlaf aus. Sie erlernen und
probieren Handgriffe, die im Alltag leicht angewendet werden
können.
Keine Vorerfahrung nötig. Bitte paarweise anmelden.

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Bewusstes Atmen ist eine wunderbare Möglichkeit, fit zu
bleiben. Wir üben im Sitzen und im Stehen.

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