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Gesundheit & Fitness

Bleiben Sie fit mit der AWO!

Wir bieten ein breites Kursangebot rund um Ihre
Gesundheit und Fitness. Halten Sie sich in netter Gesellschaft fit oder
informieren Sie sich über interessante Themen aus diesem Bereich.

Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Lebensqualität zu erhalten und zu steigern und neue Eindrücke und Inspirationen zu entdecken.

Viel Spaß beim Entdecken.


Mit diesem Haltungs- und Bewegungstraining steigern Sie die Ausdauer und Beweglichkeit.

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Manche Menschen meistern schwere Schicksalsschläge gut,
andere wirft schon ein verhältnismäßig kleines Problem aus
der Bahn. Eine gute innerer Stärke (Resilienz) lässt uns wieder
schnell „aufstehen“. Resilienz ist die Befähigung, das
Leben anzunehmen, zu gestalten, Probleme auszuhalten
und zu meistern.

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Was heißt hier Demenz? Eine*n demente*n Angehörige*n zu
pflegen ist für alle Beteiligten eine große Herausforderung.
Dieser Vortrag bietet eine Kompakteinführung zum Thema
Demenz und erste Infos zu Krankheitsbild, Diagnostik, Alltagsbewältigung
und Kommunikation.

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Dieses Zitat von Hermann Hesse spricht Sie an? Wir bieten
Ihnen die Möglichkeit, über das zu sprechen, was Sie
beschäftigt, vielleicht sogar bedrückt. In persönlichen
Einzelgesprächen nehmen wir uns Zeit für Sie und sind
ganz Ohr. Gemeinsam innehalten, reflektieren, abwägen
und Lösungen finden.

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Wer bin ich, wenn ich nicht mehr arbeite? Was kommt, wenn
der Terminkalender das Leben nicht mehr bestimmt?

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Die “Via Baltica”, ein uralter Handelsweg, läuft direkt durch
Hamburg und ist Teil des europaweiten Netzes von Pilgerwegen.
Erleben Sie mit einer erfahrenen Pilgerin, wie wohltuend
diese Form des Wanderns ist und kommen Sie mit
auf den ca. 13 km langen Weg entlang des Alsterflusses.

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Bewusstes Atmen ist eine wunderbare Möglichkeit, fit zu
bleiben. Wir üben im Sitzen und im Stehen.

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Die ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage wirkt entspannend
für Haut, Haare und Augen, sie regt den Blutkreislauf
an und wirkt sich positiv auf den Schlaf aus. Sie erlernen und
probieren Handgriffe, die im Alltag leicht angewendet werden
können.
Keine Vorerfahrung nötig. Bitte paarweise anmelden.

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Für alle, die gern tanzen und Geist und Gelenke beweglich
halten wollen.

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In diesem Kurs werden durch die intensiven, lang gehaltenen
Dehnungen Ihre Gelenke gestärkt. So haben Sie die wunderbare
Möglichkeit beweglicher zu werden und fühlen sich
gleich nicht mehr so „steif“.

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Für die nötige Ausgeglichenheit sorgt Yoga – in diesem Kurs an die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

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Auf vielfältige Weise trainieren Sie Ihr Koordinationsvermögen und Gleichgewicht.

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Sie möchten mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Ihren
Alltag tragen?

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In diesem Kurs werden viele verschiedene Aspekte des Denkens und Wahrnehmens mit einbezogen.

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Nur wenn eine Vorsorgevollmacht vorliegt, können Sie sich
sicher sein, dass Ihre Vertrauten in Ihrem Sinne entscheiden
dürfen. Wie Sie sich für den Notfall absichern, erklärt Ihnen
unsere Expertin der AWO.

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