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Gesundheit & Fitness

Bleiben Sie fit mit der AWO!

Wir bieten ein breites Kursangebot rund um Ihre
Gesundheit und Fitness. Halten Sie sich in netter Gesellschaft fit oder
informieren Sie sich über interessante Themen aus diesem Bereich.

Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Lebensqualität zu erhalten und zu steigern und neue Eindrücke und Inspirationen zu entdecken.

Viel Spaß beim Entdecken.


Mit diesem Haltungs- und Bewegungstraining steigern Sie die Ausdauer und Beweglichkeit.

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Zentral im Körper ist der Sitz des Herzchakra.

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Lachen steigert die körpereigenen Abwehrkräfte, erhöht die Sauerstoffzufuhr in Gehirn und Körper, baut Stress ab und sorgt einfach für bessere Laune

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Natürliche Pflanzenkräfte unterstützen den Menschen ganzheitlich und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

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Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel, die in jedem Lebewesen vorkommen.

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Auch ältere Menschen können im Alltag in kritische Situationen geraten, in denen die Gefahr von Gewalt droht.

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Das Knie ist eines der Gelenke, die im menschlichen Körper am Schwersten arbeiten müssen.

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Wie können Sie mit ein bisschen Übung versuchen, die Lebensqualität steigern?

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Machen Sie eine faszinierende Reise ins Reich der Pflanzenessenzen.

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Wie sich sich für den Notfall absichern, erklärt Ihnen unsere Expertin der AWO.

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Die progressive Muskelrelaxion, kurz PMR, ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

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Erhöhen Sie Ihre Stresstoleranz und verringern Sie körperliche Stresssignale.

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In diesem Kurs werden die sanften Yogaübungen besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

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Erfahren Sie mehr über eine sanfte aber effektive Entspannungs-
methode mit Klangschalen.

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Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit entwickeln und erleben.

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Auf vielfältige Weise trainieren Sie Ihr Koordinationsvermögen und
Gleichgewicht.

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Das menschliche Gehirn benötigt immer wieder neue Anregungen, um fit zu bleiben. In diesem Kurs werden viele verschiedene Aspekte des Denkens und Wahrnehmens mit einbezogen. Bewegungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Angebot.

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Qigong (oder auch Chigong geschrieben) hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin.

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