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Endlich wieder schlafen

Der Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Ein
Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Schwierig
wird es, wenn er nicht mehr gelingt. Verlängerte Einschlafdauer,
gestörtes Durchschlafen, frühes Aufwachen oder
anhaltende Müdigkeit führen dazu, den nächsten Tag nicht
mehr optimal bewältigen zu können. Oftmals fühlt man
sich dieser Situation hilflos ausgeliefert, und der Wunsch
nach gesundem Schlaf verschärft die Schlafprobleme weiter.
Im Vortrag beschäftigen wir uns mit den Ursachen von
Schlafstörungen und vermitteln wirksame Handlungsmöglichkeiten,
um wieder gesund schlafen zu können.

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